우리 딸이 좋아하는 밤 효능에 대해 알아보았어요! 요즘 밤 많이 먹습니다. 주로 코스트코에서 많이 사와서 먹는데요, 밤 왜이렇게 비쌉니까? ㅎㅎㅎ 막 사먹고 싶은데, 그렇게 만만한 가격이 아닙니다. 그래도 요즘 밤이 계속 팔아서 한동안 간식으로 정말 어마어마하게 먹었습니다. 제가 저희 집 딸아이 한테 '간식으로 뭐 먹을래?' 그러면 요즘은 무조건 "밤" 이라고 말합니다. 그래서 궁금해 졋습니다. 밤 효능 말이죠. 오늘 함께 알아 보시죠! 밤의 100g 당 영양성분입니다. 밤은 주로 탄수화물로 이루어져 있지만, 좀더 자세히 알아보면 단백질, 지방, 칼슘, 비타민 등이 풍부하게 들어 있습니다. 그래서 성장하는 아이들에게 아주 좋다고 하네요! 특히, 비타민 c가 많이 들어 있습니다. 비타민 c의 효능을 잠시 알아보자면, 피부미용! 감기 예방! 이 됩니다. 게.. 더보기 운동 안해도 살빼는 작은 습관 7가지 [ 살빼기 ]"운동을 하지 않아도 살빼는 작은 습관 7가지" 섬네일 사진1어떻게 하면 살을 뺄수 있을까 다이어트는 현대를 살아가는 많은 사람들의 숙제 입니다. 조금만 먹어도 찌는 것 같고, 잠자고 아침에 일어나면 붓는 것 같고, 신경을 덜 쓰면 살이 찌는 것 같고. 평생 다이어트가 숙제입니다. 이제 평소에 운동을 하지 않아도 살빼는 작은 습관을 알아보겠습니다. 아래의 리스트대로, 평소에 실천하면, 다이어트! 남의 이야기가 아닐 것 같습니다. 쉽게 이야기를 할 수 있는 이유는, 아래 리스트가 너무나 실천하기 쉬운 것들이기 때문입니다. 그럼 지금부터 운동하지 않아도 살빼는 작은 습관 7가지에 대해 알아보도록 하겠습니다. ▼ 체중계 치우기! 체중계에 집착하지 말자. 몸 속 수분이 줄면 몸무게도 줄기 때문에 일.. 더보기 이전 1 다음
